Matsedel för Söderhamns förskolor, fritids och familjehem

För fritidsbarn gäller denna matsedel endast frukost och mellanmål.
Lunch — se skolmatsedel En hel frukt serveras till de barn som är kvar
efter 17.00

Barn som äter frukost, lunch och mellanmål på förskolan bör där få i sig ungefär 65-70% av den energi och näring som de dagligen behöver

Det är viktigt att föräldrar och förskolepersonal " pratar mat " , vad barnen ätit under dagen Ett lagat middagsmål och ev. ett senare kvällsmål i hemmet ska stå för de resterande 30-35% av närings och energibehovet.

V 20 14/5 – 18/5 2012
Dag	Frukost	Lunch	Mellanmål
Måndag	Gröt, fil Smörgås Ägg Kaviar	Grönsaker Pytt i panna Rödbetor Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med mjukost Grönsak
Tisdag	Som ovan Ost Grönsak	Grönsaker Pastarätt med kyckling Sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med leverpastej Grönsak
Onsdag	Som ovan Skinka Grönsak	Grönsaker Korv stroganoff Ris/Kokt potatis Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit
Torsdag		Helgdag
Fredag	Som ovan Leverpastej alt. korvpålägg Gurka	Grönsaker Köttfärsrätt Kokt potatis Sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Grönsak

Vecka 21 21/5-25/5 2012
Dag	Frukost	Lunch	Mellanmål
Måndag	Gröt, fil Smörgås Ost Grönsak	Grönsaker Stekt fisk, kokt potatis, dillfil Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med medvurst Grönsak
Tisdag	Som ovan Ägg Kaviar	Grönsaker Pasta Ost och skinksås Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med mjukost Fruktbit
Onsdag	Som ovan Leverpastej Gurka	Grönsaker Snitsel alt. kycklingbiff Klyftpotatis alt. kokt potatis Sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Grönsak
Torsdag	Som ovan Mjukost Grönsak	Grönsaker Biffgryta Ris alt. kokt potatis Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med skinka Grönsak
Fredag	Som ovan Köttpålägg Grönsak	Grönsaker Kycklinglasagnette Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit

Vecka 22 28/5-1/6 2012
Dag	Frukost	Lunch	Mellanmål
Måndag	Gröt, fil Smörgås Ägg Kaviar	Grönsaker Pannbiff, kokt potatis, sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Grönsak
Tisdag	Som ovan Mjukost Grönsak	Grönsaker Pasta, kycklingbullar, tomatsås Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med medvurst Grönsak
Onsdag	Som ovan Leverpastej Gurka	Grönsaker Fiskgratäng, kokt potatis Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit
Torsdag	Som ovan Skinka Grönsak	Grönsaker Ugnsgratinerad falukorv, potatismos Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med mjukost Grönsak
Fredag	Som ovan Köttpålägg Grönsak	Grönsaker Tacofärs, tortillias, gräddfil, salsasås Alt. Köttfärsrätt, kokt potatis/ris, sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås grönsak

V 23 4/6-8/6 2012
Dag	Frukost	Lunch	Mellanmål
Måndag	Gröt, fil Smörgås Ost Grönsak	Grönsaker Keso Potatisbullar alt. blodpudding, lingonsylt Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med medvurst Grönsak
Tisdag	Som ovan Leverpastej Grönsak	Grönsaker Amerikanska makaroner Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Grönsak
Onsdag		Helgdag
Torsdag	Som ovan Ägg Kaviar	Grönsaker Kycklinggryta, ris/kokt potatis Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit
Fredag	Som ovan Köttpålägg Grönsak	Grönsaker Köttbullar, kokt potatis, brunsås, lingonsylt Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Grönsak

V 24 11/6-15/6 2012
Dag	Frukost	Lunch	Mellanmål
Måndag	Gröt, fil Smörgås Ost Grönsak	Grönsaker Stekt fisk, sås alt. fiskgratäng Kokt potatis Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med leverpastej Grönsak
Tisdag	Som ovan Ägg Kaviar	Grönsaker Korvrätt Pasta alt. potatismos Dryck ½ Frukt	Hemlagad bärkräm Mjölk Alt. Yoghurt Ostsmörgås
Onsdag	Som ovan Mjukost Grönsak	Grönsaker Köttfärsrätt Kokt potatis, sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med skinka Grönsak
Torsdag	Som ovan Medvurst Grönsak	Grönsaker Kycklingrätt Ris/kokt potatis Sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit
Fredag	Som ovan Köttpålägg Grönsak	Grönsaker Pastarätt med köttfärs alt. köttgryta, kokt potatis Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Grönsak

V 25 18/6-21/6 2012
Dag	Frukost	Lunch	Mellanmål
Måndag	Gröt, fil Smörgås Ägg Kaviar	Grönsaker Köttfärsrätt Kokt potatis Sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med leverpastej Gurka
Tisdag	Som ovan Skinka Grönsak	Grönsaksgratäng Ugnstekt falukorv Kokt potatis Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit
Onsdag	Som ovan Mjukost Grönsak	Grönsaker Stekt fiskfilé Kokt potatis Remouladsås Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med medvurst Grönsak
Torsdag	Som ovan Köttpålägg Grönsak	Grönsaker Pannkaka Sylt Leverpastejsmörgås Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit
Fredag		Midsommarafton

V 26 25/6-29/6 2012
Dag	Frukost	Lunch	Mellanmål
Måndag	Gröt, fil Smörgås Ost Grönsak	Grönsaker Mjölkstuvade makaroner Köttbullar Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med medvurst Grönsak
Tisdag	Som ovan Ägg Kaviar	Grönsaker Korvrätt Potatismos Dryck ½ Frukt	Yoghurt Ostsmörgås
Onsdag	Som ovan Leverpastej Grönsak	Grönsaker Kokt fiskfilé med äggsås/Fiskgratäng Kokt potatis Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit
Torsdag	Som ovan Mjukost Grönsak	Grönsaker Fläskköttsgryta/ Kycklinggryta Kokt potatis/Ris Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med skinka Grönsak
Fredag	Som ovan Köttpålägg Grönsak	Grönsaker Köttfärskaka alt. Köttfärsbiff Kokt potatis Sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit

V 27 2/7-6/7 2012
Dag	Frukost	Lunch	Mellanmål
Måndag	Gröt, fil Smörgås Ost Grönsak	Grönsaker Stekt fiskfilé Kokt potatis Sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med leverpastej Grönsak
Tisdag	Som ovan Ägg Kaviar	Grönsaker Varmkorv Potatismos Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Grönsak
Onsdag	Som ovan Leverpastej Gurka	Grönsaker Raggmunk Brynta skinktärningar Lingonsylt Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med mjukost Fruktbit
Torsdag	Som ovan Ost Grönsak	Grönsaker Köttfärsrätt Kokt potatis Sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med medvurst Grönsak
Fredag	Som ovan Köttpålägg Grönsak	Grönsaker Pastarätt med kyckling Dryck ½ Frukt Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit

V 28 9/7-13/7 2012
Dag	Frukost	Lunch	Mellanmål
Måndag	Gröt, fil Smörgås Ost Grönsak	Grönsaker Köttfärsjärpar alt. färsbiff Kokt potatis Sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med leverpastej Grönsak
Tisdag	Som ovan Ägg Kaviar	Grönsaker Korv stroganoff Ris/Kokt potatis Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med mjukost Grönsak
Onsdag	Som ovan Ost Grönsak	Grönsaker Stekt fisk Potatismos Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med skinka Grönsak
Torsdag	Som ovan Medvurst Grönsak	Grönsaker Pannkaka Sylt Leverpastejsmörgås Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Grönsak
Fredag	Som ovan Köttpålägg Grönsak	Grönsaker Skinksås Kokt potatis/Pasta Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit

V 29 16/7-20/7 2012
Dag	Frukost	Lunch	Mellanmål
Måndag	Gröt, fil Smörgås Ost Grönsak	Grönsaker Pytt i panna Rödbetor Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med leverpastej Grönsak
Tisdag	Som ovan Ägg Kaviar	Grönsaker Keso Potatisbullar alt. Blodpudding Lingonsylt Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit
Onsdag	Som ovan Mjukost Grönsak	Grönsaker Kokt köttkorv/ Grillkorv Potatismos Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med leverpastej Grönsak
Torsdag	Som ovan Medvurst Grönsak	Grönsaker Pannbiff Kokt potatis Sås Lingonsylt Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Grönsa
Fredag	Som ovan Köttpålägg Grönsak	Grönsaker Ugnstekt fiskfilé Sås Alt. Fiskgratäng Kokt potatis Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit

V 30 23/7-27/7 2012
Dag	Frukost	Lunch	Mellanmål
Måndag	Gröt, fil Smörgås Ägg Kaviar	Grönsaker Stekt korv Stuvad potatis alt. Stuvade makaroner Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med mjukost Grönsak
Tisdag	Som ovan Leverpastej Grönsak	Grönsaker Stekt panerad fiskfilé Kokt potatis Kall sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit
Onsdag	Som ovan Ost Grönsak	Grönsaker Ugnstekt kassler Sås Alt. Kycklingrätt Sås Kokt potatis Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med medvurst Grönsak
Torsdag	Som ovan Skinka Grönsak	Grönsaker Ugnspannkaka Lingonsylt Smörgås med leverpastej Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med mjukost Grönsak
Fredag	Som ovan Köttpålägg Grönsak	Grönsaker Hamburgare med bröd Dressing Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit

V 31 30/7-3/8 2012
Dag	Frukost	Lunch	Mellanmål
Måndag	Gröt, fil Smörgås Ost Grönsak	Grönsaker Fiskrätt Sås Kokt potatis Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med leverpastej Grönsak
Tisdag	Som ovan Ägg Kaviar	Grönsaker Pastarätt Dryck ½ Frukt	Yoghurt Ostsmörgås
Onsdag	Som ovan Mjukost Grönsak	Grönsaker Köttfärslimpa Alt. köttfärsrätt Kokt potatis Sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med skinka Grönsak
Torsdag	Som ovan Medvurst Grönsak	Grönsaker Korvrätt Sås Alt. Stekt fläsk Löksås Kokt potatis Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Grönsak
Fredag	Som ovan Köttpålägg Grönsak	Grönsaker Köttgryta Kokt potatis/Ris Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit

V 32 6/8-10/8 2012
Dag	Frukost	Lunch	Mellanmål
Måndag	Gröt, fil Smörgås Ost grönsak	Grönsaker Köttfärsrätt Kokt potatis Sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med medvurst Grönsak
Tisdag	Som ovan Ägg Kaviar	Grönsaksgratäng Ugnstekt falukorv Kokt potatis Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med mjukost Grönsak
Onsdag	Som ovan Ost Grönsak	Grönsaker Stekt fiskfilé Kokt potatis Remouladsås Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med leverpastej Gurka
Torsdag	Som ovan Skinka Grönsak	Grönsaker Pannkaka Sylt Leverpastejsmörgås Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit
Fredag	Som ovan Köttpålägg Grönsak	Grönsaker Kycklingrätt Ris/Kokt potatis Sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Grönsak

V 33 13/8-17/8 2012
Dag	Frukost	Lunch	Mellanmål
Måndag	Gröt, fil Smörgås Ägg Kaviar	Grönsaker Mjölkstuvade makaroner Köttbullar Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med mjukost Grönsak
Tisdag	Som ovan Ost Grönsak	Grönsaker Korvrätt Potatismos Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med skinka Grönsak
Onsdag	Som ovan Leverpastej Gurka	Grönsaker Kokt fiskfilé med äggsås/Fiskgratäng Kokt potatis Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Fruktbit
Torsdag	Som ovan Mjukost Grönsak	Grönsaker Fläskköttsgryta/ Kycklinggryta Kokt potatis/Ris Dryck ½ Frukt	Mjölk Smörgås med medvurst Grönsak
Fredag	Som ovan Köttpålägg Grönsak	Grönsaker Köttfärskaka alt. Köttfärsbiff Kokt potatis Sås Dryck ½ Frukt	Mjölk Ostsmörgås Grönsak